משלוח חינם
בקנייה מעל 250 ש"ח
*המבצע עד 31.10.24
*לים המלח/ערבה/אילת יתווספו דמי משלוח
*לים המלח/ערבה/אילת יתווספו דמי משלוח
ספרי ניקוי מתנה
בקניה מעל 500 ש"ח
*המבצע עד 31.10.24
הצטרפו אלינו לחוויה קסומה של יוגה בזריחה על גדות המעין!
דמיינו את הרגע בו השמש מתחילה לעלות, צובעת את השמיים בצבעים רכים ומאירה בעדינות את הנוף הפסטורלי. זה הרגע בו מתחיל מפגש "יוגה בזריחה" הייחודי שלנו.
פעם בשבוע, בימי חמישי עם אור ראשון, נתכנס יחד על שפת המעין הקסום לתרגול יוגה המשלב חיבור עמוק לטבע ולעצמנו. נפתח את המפגש במדיטציה מרגיעה שתאפשר לכם להתחיל את היום במצב שלווה ונוכחות. לאחר מכן, נמשיך לתרגול יוגה עדין ונעים, המותאם לפתיחת הגוף והמרצת האנרגיה לקראת יום חדש.
גולת הכותרת של החוויה היא טבילה מרעננת במים המתוקים והטבעיים של המעין לאחר התרגול. תחושת ההתחדשות והחיבור למים הטבעיים תשאיר אתכם רעננים ומלאי אנרגיה להמשך היום, כאילו אתם מרחפים על ענן.
את החיבור המיוחד הזה מובילה אורית אביב אליה, בעלים של סטודיו "לילה" המוכר והאהוב בבית השיטה. מתוך אמונה עמוקה כי "יוגה היא חיבור לטבע שבתוכינו, ולכן תרגול יוגה בזריחה בתנאים טבעיים לפי מה שהטבע נותן לנו – מהווים את החיבור המושלם", אורית יוצרת מרחב תרגול מעצים ומעורר השראה.
התרגול מתקיים בכל עונות השנה, תוך התחשבות מלאה בתנאי הטבע. ניפגש כל עוד מזג האוויר מאפשר זאת, ונימנע ממפגשים במצבי רוחות וגשמים עזים.
בואו לחוות את הקסם של יוגה בזריחה – התחלה מושלמת ליום מלא השראה וחיבור!
יוגה בזריחה היא דרך להתחבר לעצמנו ולסביבה, לשאוף את האוויר הנקי ולחוש את הטבע מסביבנו. התרגול הפתוח, שנערך בכל יום חמישי בזריחה בעין מודע, מתאים לכל אחד – ללא צורך בניסיון קודם. פשוט להגיע, לפרוס מזרן, ולתת לגוף לנשום.
המפגש מתקיים בשעה מוקדמת – בדיוק כשהשמש מתחילה לעלות. אנחנו מתאספים בעין מודע, מתחילים בתרגול המותאם לשעות הבוקר ומסיימים בטבילה מרעננת במים. כל אחד יכול להגיע ולשלם לפי פתיחות הלב – דאנה. זו הזדמנות לא רק להתאמן, אלא גם להיפגש עם אנשים מהקהילה ולפתוח את היום באנרגיה נפלאה.
כדי להתחיל את הבוקר בעדינות, כדאי להתמקד בתנוחות שמעוררות את הגוף מבלי להכביד. תנוחות כמו "ברכת השמש", "כלב מביט מטה" ו"תנוחת הלוחם" הן אידיאליות לשעות הבוקר המוקדמות. הן מפעילות את השרירים הגדולים ומקדמות זרימת דם מבלי לעייף את הגוף.
תרגול יוגה בטבע מעניק לא רק חוויה פיזית אלא גם נפשית. המחקרים מראים כי שהייה בטבע מפחיתה תחושות של סטרס ומשפרת את מצב הרוח. החיבור לאדמה, האוויר הצלול והמרחבים הפתוחים יוצרים תחושת חופש ושחרור, מה שמאפשר לתרגל מתוך קלילות ורוגע.
ישנם אנשים שמאמינים כי יוגה בזריחה מתאימה רק למי שכבר מתורגל, או כי קשה מדי להתעורר כל כך מוקדם. בפועל, התרגול מותאם לרמת המשתתפים, ודווקא בשעות הבוקר הגוף גמיש יותר ופחות מכווץ. קושי בקימה? זה טבעי – אבל התחושה אחרי התרגול שווה את המאמץ.
יוגה בזריחה שונה מיוגה בערב או בצהריים בזכות התחושה המיוחדת של התחלה חדשה. בעוד תרגול בשעות מאוחרות יותר עשוי להיות יותר אנרגטי או מתוח, הבוקר מאפשר זרימה עדינה ושקט פנימי. זהו רגע שבו הטבע מתעורר יחד איתנו, ואנחנו יכולים לקחת חלק בתהליך הזה.
כדי להקל על הקימה המוקדמת, מומלץ להתארגן ערב קודם: להכין בגדי יוגה נוחים, לתכנן את זמן השינה ולהשתמש בשעון מעורר עדין שלא יקפיץ. בנוסף, כדאי להזכיר לעצמכם מדוע אתם עושים זאת – התחושה שאחרי התרגול שווה כל רגע של מאמץ לקום מהמיטה.
"אני לא מאמינה שאני קמה כל כך מוקדם, אבל כל פעם שאני שם – זה שווה את זה. היוגה בטבע פשוט ממלאת אותי באנרגיה לשאר היום." – נעמה, משתתפת קבועה. "המים אחרי התרגול זה פשוט קסם. הדרך הכי טובה להתחיל יום." – רועי, מגיע באופן קבוע.
החיבור עם הטבע יוצר חוויה עוצמתית. הזריחה, צלילי הציפורים והאוויר הצלול יוצרים מרחב שונה מכל סטודיו. לעיתים, המפגש עם איתני הטבע – רוח, קור או חום – מחזק את תחושת הקשר והחוסן הפנימי. זה חלק מהיופי שבתרגול בטבע – הוא חי, נושם ומשתנה.
הקבוצה שלנו בווטסאפ מונה כ-150 איש מהעמק שמתעניינים ביוגה בזריחה, זו הזדמנות נהדרת להצטרף לקבוצה מגובשת ואוהבת טבע. אל תפספסו את ההזדמנות להטעין את היום באנרגיה חיובית!
רוצים להתחיל את הבוקר ברוגע ובכיף? הצטרפו לתרגול יוגה בזריחה בעין מודע! לפרטים נוספים והצטרפות לקבוצה, לחצו כאן!
צרו איתנו קשר בדרך שנוחה לכם ונחזור אליכם עם כל המידע!