יוגה אשטנגה נחשבת ליוגה דינאמית, האשטנגה בנויה מסדרות מאוד מובנות ומסודרות. כל אסאנה מובילה את הנפש ואת הגוף לאסאנה הבאה. התמסרות מלאה לתירגול הדינאמי הנפלא הזה מביא את הגוף והנפש למקומות חדשים ופותח בפניהם שערים שמיים.
התרגול הדינאמי, מביא את הגוף להזיע, לדופק לעלות ובעצם מביא לניקוי פנימי עמוק, אנחנו מאפשרים לרעלים להשתחרר, לתקיעויות להפתח ועוברים מסע נפלא לאורך התרגול.
האשטנגה הינה שיטה גאונית בעיני, עוברת לנו לאורך 7 הצ’אקרות שיש לנו בגוף ומביאה את המתרגל לקרבה גדולה בינו לבין עצמו.
השיעור למתחילים הינו באורך של 75 דקות, והוא פחות דינאמי ויותר רך
הישעור למתמידים היאנו באורך של 90 דקות – בו אנו מתרגלים סדרה ראשונה/שניה.
השיעורים מועברים על ידי אורית אביב אליה- מורה בכירה ליוגה אשטנגה- בוגרת לימודים אצל שמעון בן אבי
