ברוכים הבאים לסטודיו ליוגה לִילַה – המקום שבו הגוף והנפש נפגשים בהרמוניה מושלמת. אם אתם מחפשים סטודיו ליוגה שמציע חוויית תרגול מעמיקה ומקצועית, הגעתם למקום הנכון. אצלנו תמצאו מגוון שיעורי יוגה המותאמים לכל הרמות – ממתחילים ועד מתקדמים – וכל זאת בליווי צוות מדריכים מנוסה ומסור.
בסטודיו לִילַה, אנו מאמינים בחיבור עמוק בין הגוף לנפש דרך תרגול יוגה מדויק, נעים וזורם. האווירה החמימה והמעצימה, יחד עם מגוון הסגנונות והתכנים, מאפשרים לכל אחד ואחת למצוא את הדרך האישית לשלווה פנימית וחיזוק גופני.
בין אם אתם מחפשים תרגול דינמי ומאתגר, כמו Inside Flow ואשטנגה, או תרגול רגוע ומרפא כמו יין יוגה ויוגה לנשים בהריון – בסטודיו לילה תגלו עולם שלם של אפשרויות תרגול שיעניקו לכם מרחב להתפתחות אישית, רגשית וגופנית.
הצטרפו אלינו לחוויה מעצימה שתעשיר את חייכם, תעניק לכם שקט פנימי ותסייע לכם לשמור על איזון ובריאות. נשמח לראותכם באחד השיעורים הקרובים!
שיעורי INSIDE FLOW בעצם משלבים בין עולם היוגה לעולם התנועה והמוזיקה. בשיעורים אנחנו לומדים לשיר שיר באמצעות הגוף שלנו ובכך מוצאים את השקט והשלווה בתוכינו.
סדנאות יוגה עם מורים מכל רחבי הארץ שבאים לחלוק את חכמתם ונסיונם אם המתרגלים של לילה. המורים שמגיעים אלו מורים שאני מאמינה ומכירה באופן אישי,
סדנא חוויתית ועוצמתית לנשים ולבייבי בחופשת הלידה שלהםסדנא של 6 מפגשים בימי שלישי ב10:30-13:00אנחנו מתחילות בתרגול יוגה אמהות/לתינוקות, ממשיכות לארוחת בוקר מפנקת וסוגרות במעגל נשים
יוגה אשטנגה נחשבת ליוגה דינאמית, האשטנגה בנויה מסדרות מאוד מובנות ומסודרות. כל אסאנה מובילה את הנפש ואת הגוף לאסאנה הבאה. התמסרות מלאה לתירגול הדינאמי הנפלא
לילה סטור מטיילת ומפיצה את היוגה בכל אירוע שרק תבקשו.ניתן להזמין סדנאות יוגה מגבשות ואיכותיות לימי כיף וערבי חברה.השיעורים יבנו בהתאמה לצרכי הלקוח.ניתן לבצע את
בשתי הלידות הראשונות שלי, הרגשתי שהייתי מנותקת מגופי ומכל התהליך המופלא הזה שנקרא לידה. רק בלידה השלישית והרביעית, שהחלטתי שאני אלד בבית, ואאפשר לגוף שלי
יין יוגה הוא תרגול מרפא המתייחס לגוף כמכלול אחד המתבסס על עקרונות הרפואה הסינית, ושואב השראה מהיוגה הרסטורטיבית.זהו תרגול שנועד לאזן את הקצב המהיר והתובעני
לפעמים פשוט בא לי לתרגל מתוך זרימה ואינטואיציה פנימית, פחות מתוך סדרה מובנת. לפעמים בא לי פשוט לעבוד רק על רצועת הכתפיים, או רק על
שיעורים אינטימיים שאני בונה על בסיס בקשה אישית של הלקוח. שיעורים מתקיימים אצלי בסטודיו או בבית הלקוח/ צימר/מרחב האירוח באזור. אם אתם מחפשים מתנה נחמדה
הבחירה בסטודיו ליוגה לִילַה היא לא רק בחירה בפעילות גופנית – זו בחירה באורח חיים בריא ומאוזן יותר. הסטודיו מציע חוויית תרגול ייחודית המשלבת מקצועיות, יחס אישי ואווירה מעצימה. הנה כמה מהיתרונות המרכזיים של תרגול יוגה בסטודיו שלנו:
בסטודיו לִילַה, כל שיעור מועבר על ידי מדריכים מוסמכים בעלי ניסיון רב בתחומם. המדריכים שלנו מקפידים על יחס אישי ומתן תשומת לב לכל משתתף, מתוך אמונה כי לכל מתרגל יש דרך ייחודית להתפתח. התמיכה המקצועית מאפשרת לכם ללמוד את הטכניקות הנכונות, להתאים את התרגול לצרכים האישיים ולמנוע פציעות.
הסטודיו מציע מבחר רחב של שיעורי יוגה, החל מתרגולים דינמיים כמו Inside Flow ואשטנגה ועד לתרגולים רגועים כמו יין יוגה ויוגה לנשים בהריון. כך תוכלו להתאים את התרגול למצב הרוח, לרמת הכושר ולאנרגיה שלכם באותו היום.
סטודיו לִילַה ממוקם במרחב נעים ומעוצב, עם תאורה רכה ואווירה שמשרה רוגע ושלווה. האווירה הנעימה תומכת בתרגול עמוק ומאפשרת להתנתק מטרדות היום-יום. השקט והשלווה בסטודיו מעניקים לכם את המרחב להתמקד בתרגול ובהתפתחות האישית.
אחד היתרונות הבולטים של סטודיו לִילַה הוא הקהילה המגובשת שנבנתה לאורך השנים. המפגש הקבוע עם מתרגלים נוספים יוצר תחושת שייכות ומוטיבציה. המפגשים החברתיים, סדנאות העשרה והפעילויות המשותפות תורמים לחיזוק הקשרים ולהעצמת החוויה האישית.
הסטודיו שם דגש על התאמה אישית של התרגול לצרכי כל משתתף. אם אתם מתחילים את דרככם בעולם היוגה או מתרגלים וותיקים, תוכלו למצוא את השיעור שיתאים לרמתכם. המדריכים שלנו דואגים להנחות אתכם בהתאמות נכונות, כך שתפיקו את המרב מהתרגול בלי לגרום לעומס מיותר.
מחקרים רבים מראים כי תרגול יוגה באופן קבוע מסייע בשיפור הגמישות, חיזוק השרירים והפחתת מתחים. בנוסף, התרגול תורם לשיפור איכות השינה, הפחתת לחץ דם ושיפור המצב הנפשי. סטודיו לִילַה מציע מסגרת קבועה לתרגול, המאפשרת לכם לשמור על התמדה והתקדמות.
מעבר לשיעורים הקבועים, הסטודיו מציע גם סדנאות מיוחדות עם מורים אורחים ומפגשי העשרה שיאפשרו לכם להעמיק בתחום היוגה ובנושאים משלימים כמו מדיטציה, תזונה ושיטות ריפוי טבעיות.
סטודיו לִילַה מציע הרבה יותר מאימון גופני – זו חוויה הוליסטית שמשלבת תרגול, השראה וקהילה תומכת. הצטרפו אלינו לתרגול שיעניק לכם רוגע פנימי, שיפור פיזי וחיבור אישי עמוק.
"שבזה הסטודיו יכנסו נשמות, יעברו מסע התפתחות וצמיחה שלם שיקרב אותם אל גופם, נפשם, ליבם ורוחם.
שבסטודיו זה תתגלה גמישותם, יציבותם, סבלנותם ושימחתם. שתתרווח נשימתם ותיפתח את תודעתם לדעת את אחדותם.
שלווה ושלום יישרו על כל באי הסטודיו הזה".
אמן ונמסטה
כתבה ובירכה – יעלי של אהבה
