הבלוג

מאמר זה מציג את האשטנגה יוגה כשיטת יוגה דינמית ואינטנסיבית המאופיינת ברצפים קבועים של תנוחות, נשימה מודעת ומיקוד. הוא מסביר כי השיטה מתאימה למחפשים אתגר פיזי ומנטלי, ומציג את יתרונותיה הכוללים שיפור כוח, גמישות, סיבולת, מיקוד והפחתת מתח. המאמר מתייחס גם לחסרונות הפוטנציאליים כמו אינטנסיביות ודרישה למחויבות, ומסביר על שש סדרות התרגול העיקריות ועל מייסד השיטה, שרי ק. פטאבהי ג'ויס. לבסוף, הוא מדגיש את חשיבות מזרן יוגה איכותי לתרגול אשטנגה, ובפרט את היתרונות של מזרני קורמה מ PVC מבחינת עמידות, אחיזה, קלות ניקוי והיגיינה, ומזמין את הקוראים לבחון את מגוון המוצרים המוצעים.

## תקציר: יוגה בתקופה של כאב ואובדן: מסע אל ריפוי וחוסן

אירועי ה-7.10.23 היו רגע קשה וכואב שזעזע את מדינת ישראל. יוגה יכולה להוות כלי רב עוצמה לריפוי, חוסן ונחמה. היא מציעה כלים להתמודדות עם טראומה, לבניית חוסן, ולמציאת נחמה ותקווה. חשוב למצוא את סגנון היוגה והמורה שמתאימים לכם ביותר.

כשלקוח מתקשר אלינו לקבל ייעוץ על מזרן היוגה המדויק לו, אנחנו מיד שאלים אותו מה חשוב לו במזרן. לקורמה- חברה שמייצרת ציוד יוגה כבר 30

היוגה בשילוב עם כל סוג ספורט אחר – זה תמיד מתכון מנצח מגיעים אלי מגוון רחב של אנשים לסטודיו, חלקם מתאמנים בשנים האחרונות בסוגים שונים

עמידת ראש היא אחד האתגרים הראשונים למתרגלי יוגה בתחילת דרכם אחרי שמבינים מה עומד מאחוריה- היא הופכת להיות החברה הכי טובה שלנו בואו נבין איך

מדריך קליל לבני/בנות זוג , חברים , מכרים- ולכל אדם שפוגש אישה לאחר לידה בשנים האחרונות , הקדשתי חלק עיקרי וגדול מגופי ומחיי לטובת הגדלת

למה לי לתרגל יוגה בהריון? מה הקשר בין יוגה ללידה פעילה ורכה אם יש שיעור שאני אוהבת להעביר במיוחד, כי יש לי זיקה עמוקה לתחום

איך לבחור מזרן יוגה ? המזרן יוגה שלי רואה אותי בכל מצב המזרן יוגה שלי הוא הפסיכולוג במשרה מלאה שלי הוא רואה אותי חזקה, מקפצת

הצעד הראשון לעולם היוגה- מתי הוא באמת התחילהשיחה הראשונה- היי, הגעתי לסטודיו לילה?בין הרגע הזה שאת מחליטה להתחיל לעשות יוגה עד לרגע שבפועל את פורסת